7ο Δημοτικό Σχολείο Καστοριάς – 7th Elementary School of Kastoria

Παγκόσμια ημέρα ύπνου

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασική προϋπόθεση για την υγεία και την ανάπτυξη των μαθητών του δημοτικού, όπως τονίζεται και στα προγράμματα αγωγής υγείας του Υπουργείο Υγείας που υλοποιούνται στο σχολείο μας. Ο καλός ύπνος βοηθά τα παιδιά να είναι ξεκούραστα και συγκεντρωμένα στο μάθημα, ενισχύει τη μνήμη και τη μάθηση, συμβάλλει στη σωστή σωματική ανάπτυξη και δυναμώνει το ανοσοποιητικό τους σύστημα, ενώ παράλληλα υποστηρίζει την καλή διάθεση και την ψυχική τους υγεία. Μέσα από σχετικές δράσεις για «υγιή ύπνο» στο σχολικό περιβάλλον, δίνεται έμφαση στη δημιουργία σωστών συνηθειών, καθώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συμπεριφορά και την επίδοση των παιδιών. Όλες αυτές τις πληροφορίες, μας τις παρουσίασε η κ.Σταυρούλα Γεωργακίλα, Επισκέπτρια Υγείας της 3ης ΥΠΕ του Νοσοκομείου Καστοριάς, με αφορμή την παγκόσμια ημέρα ύπνου το μήνα Μάρτιο.

6η Μαρτίου, ημέρα αφιερωμένη στην αποφυγή της ενδοσχολικής βίας

Την Τετάρτη 4 Μαρτίου είχαμε την τιμή να μας επισκεφθεί η Επόπτρια Ποιότητας της Εκπαίδευσης κ. Αλίκη Καζταρίδου, με αφορμή την πανελλήνια ήμερα για την ενδοσχολική βία.με δική της πρωτοβουλία παρουσίασε στους μαθητές τηε Ε και Στ τάξεων το βιβλίο “Γιορτή κάθε μέρα,μια παγκόσμια ημέρα”.

Μέσα από την ανάγνωση αποσπασμάτων του βιβλίου, που είναι γραμμένο από μέλη της γυναικείας λογοτεχνικής συντροφιάς, προσέγγισαν το θέμα της ενδοσχολικής βίας .Με δραστηριότητες που αντλήθηκαν από το περιεχόμενο της ιστορίας που άκουσαν, τα παιδιά επεξεργάστηκαν το θέμα και αντιλήφθηκαν ποια συναισθήματα προκαλούνται, ποιες πράξεις και τι άλλο θα μπορούσαμε να κάνουμε για να προλάβουμε τέτοια φαινόμενα .

Ευχαριστούμε πολύ την κ. Καζταρίδου για την παραδειγματική προσέγγιση του θέματος.

Τεχνικές χαλάρωσης για την πρόληψη και τον έλεγχο του στρες

Το πρόγραμμα τεχνικών χαλάρωσης που εφαρμόζεται στα σχολεία (όπως μέρος δράσεων ευεξίας και ψυχικής υγείας στην εκπαίδευση) είναι μια εκπαιδευτική παρέμβαση για μαθητές Δημοτικού που διδάσκει απλές μεθόδους όπως αναπνοές, ασκήσεις ηρεμίας, mindfulness και άλλα εργαλεία διαχείρισης του στρες, με στόχο να βοηθήσει τα παιδιά να χαλαρώνουν, να βελτιώνουν τη συγκέντρωσή τους και να αντιμετωπίζουν καλύτερα τις έντονες συναισθηματικές καταστάσεις κατά τη σχολική ζωή. Τέτοιες πρακτικές εντάσσονται σε ευρύτερα προγράμματα σχολικής ευεξίας και υποστήριξης μαθητών με σκοπό την προαγωγή της ψυχικής υγείας και της ευημερίας στο σχολικό περιβάλλον.

Η κ. Χριστοφίδου ,ψυχολόγος του Νοσοκομείου μας για άλλη μια φορά επισκέφθηκε το σχολείο μας την Πέμπτη 19 Φεβρουαρίου, και παρουσίασε τεχνικές χαλάρωσης στους μαθητές της Ε΄ τάξης.

Σας ευχαριστούμε κ. Χριστοφίδου για τις πολύτιμες συμβουλές σας.

Υγιεινή Διατροφή

Η υγιεινή διατροφή σύμφωνα με την εισήγηση της Διατροφολόγου του Νοσοκομείο Καστοριάς, κ.Αλ. Κωσταρέλη, βοηθά τους μαθητές να μεγαλώνουν δυνατοί και υγιείς, δίνοντάς τους την ενέργεια που χρειάζονται για να παίζουν, να μαθαίνουν και να συγκεντρώνονται στο μάθημα. Τα σωστά τρόφιμα, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά και τα δημητριακά ολικής άλεσης, ενισχύουν το σώμα και το μυαλό, προστατεύουν από ασθένειες και βοηθούν στη σωστή ανάπτυξη των οστών και των μυών. Επιπλέον, η υγιεινή διατροφή συμβάλλει στην καλή διάθεση και στη δημιουργία καλών συνηθειών που θα ακολουθούν τα παιδιά σε όλη τους τη ζωή.Η εισήγηση έγινε στα πλαίσια προγράμματος Αγωγής Υγείας με θέμα την διατροφή και το ρόλο του αλατιού σε αυτήν,την Τρίτη 10 Φεβρουαρίου στους μαθητές της Ε΄τάξης.

Ευχαριστούμε θερμά την κ. Αλεξάνδρα Κωσταρέλη !

Τσικνοπέμπτη 12 Φεβρουαρίου 2026

Ευχαριστούμε πολύ τον Σύλλογο Γονέων του σχολείου μας για την πολύ όμορφη και άψογα οργανωμένη τήρηση του εθίμου της Τσικνοπέμπτης στο προαύλιο χώρο του σχολείου μας. Μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικοί τσίκνισαν το μεσημέρι της Πέμπτης σύμφωνα με το έθιμο.Ιδιαίτερα ευχαριστούμε και την κ. Πόπη που με τη δική της καθοδήγηση οι μαθητές έπλεξαν το γαϊτανάκι χορεύοντας και τραγουδώντας σκωπτικά τραγούδια της Αποκριάς.

Και του Χρόνου!!

“ΜΑΘΑΙΝΩ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΟΥ”

Ο σκοπός του προγράμματος «Μαθαίνω τα συναισθήματά μου» για τους μαθητές Δημοτικού, και συγκεκριμένα την Ε΄ τάξη και στα πλαίσια προγράμματος, είναι να βοηθήσει τα παιδιά να αναγνωρίζουν, να κατανοούν και να εκφράζουν σωστά τα συναισθήματά τους, να αναπτύσσουν ενσυναίσθηση και σεβασμό προς τους άλλους και να διαχειρίζονται με υγιή τρόπο δύσκολες καταστάσεις. Μέσα από βιωματικές δραστηριότητες, συζήτηση και συνεργασία, ενισχύεται η αυτογνωσία, η αυτοεκτίμηση και οι κοινωνικές τους δεξιότητες, συμβάλλοντας στη δημιουργία ενός θετικού και ασφαλούς σχολικού περιβάλλοντος.

Ευχαριστούμε πολύ την κ. Χριστοφίδου ,Ψυχολόγο του Νοσοκομείου μας, για την εξαιρετική εισήγηση που μας παρουσίασε την Πέμπτη 12 Φεβρουαρίου!

“Κατανοώντας τους φίλους” Βιωματικά παιχνίδια από το Κέντρο ημέρας

Το πρόγραμμα ευαισθητοποίησης «Κατανοώντας τους φίλους» περιλαμβάνει απλά βιωματικά παιχνίδια ειδικά σχεδιασμένα για μαθητές Α΄ τάξης, με στόχο να καλλιεργήσουν την ενσυναίσθηση, τη φιλία και τον σεβασμό στη διαφορετικότητα. Μέσα από παιχνίδια ρόλων, κίνηση, ζωγραφική και συνεργατικές δραστηριότητες, τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους, να ακούν τους άλλους και να χτίζουν θετικές σχέσεις στην τάξη με χαρά και ασφάλεια.

Ευχαριστούμε θερμά τον κ. Κυριακίδη και την κ. Τσιόλα για την εξαιρετική παρουσίαση!

Την Τρίτη 17 Φεβρουαρίου το ίδιο πρόγραμμα ευαισθητοποίησης «Κατανοώντας τους φίλους» παρουσιάστηκε και στους μαθητές των Β΄ και Γ΄ τάξεων.

Σας ευχαριστούμε και πάλι!

“Στέκομαι σωστά και αθλούμαι”

Η Επισκέπτρια Υγείας της 3ης ΥΠΕ του Νοσοκομείου Καστοριάς, κ.Σταυρούλα Γεωργακίλα, μας επισκέφθηκε τη Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου με σκοπό να ενημερώσει τους μαθητές των Δ’ και Ε΄ τάξεων στα πλαίσια εφαρμογής προγράμματος αγωγής του πολίτη. Μέρος του προγράμματος αφορά στην ορθή στάση του σώματος και την καταπόνησή του από τις λάθος κινήσεις που συχνά κάνουμε μη ξέροντας ποια είναι η σωστή κίνηση για την κάθε περίπτωση.Οι μαθητές εντυπωσιάστηκαν από όσα άκουσαν και υποσχέθηκαν να υιοθετήσουν την εκάστοτε ορθή στάση στον ύπνο αλλά και για κάθε κίνηση τους.

Διδακτική επίσκεψη στον “Πόλο Εκπαιδευτικής Καινοτομίας Τ.Π.Ε.”

Την Τετάρτη 4 Φεβρουαρίου οι μαθητές της Ε΄και Στ΄ τάξης επισκέφτηκαν το 2ο Γυμνάσιο όπου εδρεύει ο πόλος εκπαιδευτικής Καινοτομίας ΤΠΕ. Εκεί οι μαθητές μας παρακολούθησαν μια πολύ συντονισμένη παρουσίαση από τους υπευθύνους του ΠΕΚΤΠΕ Καστοριάς.

Δράση “Εθισμός και Διαδίκτυο”

Στα πλαίσια της συνεργασίας του σχολείου μας με το Κέντρο Υγείας με σκοπό την εκπόνηση επιμορφωτικών προγραμμάτων Αγωγής Υγείας επισκέφτηκε το σχολείο μας η νοσηλεύτρια κ. Μωυσίδου Αναστασία, του Κέντρου Υγείας Καστοριάς, προκειμένου να εισηγηθεί στα παιδιά της Ε΄ και Στ΄ τάξης το πολύ επίκαιρο θέμα «Εθισμός και Διαδίκτυο».

Η εισήγηση της ήταν εξαιρετικά ενδιαφέρουσα το ίδιο και οι ερωτήσεις των μαθητών. Επισημάνθηκαν τα θετικά και αρνητικά του Διαδικτύου ενώ η εισηγήτρια τόνισε ιδιαίτερα τους κινδύνους από τον εθισμό. Τα παιδιά ανταποκρίθηκαν και συζήτησαν με ενδιαφέρον τις πτυχές του θέματος καθώς σίγουρα η χρήση του Διαδικτύου είναι για τα περισσότερα από αυτά μέρος της καθημερινότητάς τους.

Η συνεργασία του Κέντρου Υγείας με το σχολείο μας συνεχίζεται, καθώς υπάρχουν προγραμματισμένες δράσεις και για το υπόλοιπο του σχολικού έτους. Εκ μέρους του Συλλόγου Διδασκόντων ευχαριστούμε θερμά την κ. Μωυσίδου για τη γόνιμη επίσκεψη και εισήγησή της στο σχολείο μας και της ευχόμαστε καλή συνέχεια στο έργο της.